现在身高164，父母身高159和169

病情分析：
你好，通过你的描述，至于身高和遗传，自身条件都有关系的，不能强求，但是生长期一定要注意饮食上增加营养，多吃蔬菜水果，牛奶，蛋类，坚果，多做跑跳运动，像打篮球，避免熬夜劳累，戒除手淫的不良习惯

病情分析：
你好，你这种情况提示已经进入了青春发育期，第二性征开始逐渐显露，但是并不意味着身高会停止增高。建议你平时多吃优质蛋白的食物，多晒太阳，适当多做下肢运动，如跳绳等，可以促进身高增长。

病情分析：
本病例特点:青少年男性14岁。身高1.64米。第二性征明显。

指导意见：
依据你描述的情况，建议:戒掉手淫的习惯。保证充足的睡眠(以有利于生长激素的分泌)。

病情分析：
你好，根据你所说的情况。现在14岁想长个子还可以通过什么办法？可以通过运动。骨垢没有闭合的情况下。还是可以增长的。

指导意见：
多晒太阳，适当补点钙。改掉不良的习惯。你现在14岁还是可以有增长的可能的。多打篮球。合理作息，补充营养。希望能找到你希望的个子。