2019-02-20 10人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:晚上如果10点睡觉,2点多醒一次,可能要1个多小时才能入睡,然后4-5点还会醒一次,没有心惊感觉,但是此时睡意消失,大脑变清晰,要很久入睡,入睡后迷迷糊糊,反复做梦,惊醒,能连续好几次直至6.7点,彻底睡不着了.
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病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你可能是由于最近工作压力大,过度紧张而导致的失眠。建议你合理安排好工作和休息时间,放松心情,多参加户外活动,可出去爬山旅游等,舒缓自己的情绪,日有所思,夜有所梦,少思虑,多听听音乐,多跟身边的朋友及家人沟通交流,释放和宣泄内心的压力,养成规律作息的好习惯,睡前忌喝浓茶咖啡等,睡前可喝杯热牛奶和温水泡脚,可促进睡眠,必要时服用安神补脑液调理试试。
其他答案 (9)
病情分析:
你好,你入睡后迷迷糊糊,反复做梦被惊醒了,连续好几次,直到早上的六七点钟。你可以在睡觉前喝一支安神补脑液。喝一杯牛奶。保持睡觉周围环境的安静。白天多参加一些户外的运动。
病情分析:
你好!根据你所描述的大概情况,目前存在明显的睡眠障碍,建议放松心情,不要紧张,白天适当运动,睡前饮一杯温热牛奶,口服安神补脑液和谷维素治疗一周观察效果
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,建议一是少吃油腻油炸生冷辛辣食品,多吃蔬菜水果,晚上只吃七成饱,二是加强体育运动时间,增加血液循环,三是发展业余爱好,释放压力紧张不安等不良情绪,四是多交朋友,心情放松。这样睡眠就会改善。当然,有条件的可以请心理咨询师进行一对一的心理疏导。
病情分析:
你好!作为24岁的人睡觉这样反复惊醒确实有些不太正常。考虑失眠的原因是用脑过度或者是神经衰弱,心里有什么放不下没有解决的事情,所以要具体找到原因才能对症治疗!