多年失眠，严重失眠。

病情分析：
你好！请问症状持续多长时间了？以前有无类似情况发生？是否去医院看过，做过哪些检查？是否用药治疗了？

指导意见：
你好！根据你目前描述，考虑精神因素导致，改善一下生活习惯，以及调节一下心态，目前可以适当吃点药治疗，如早上草酸艾司西酞普兰片一片，晚上一片黛力新，以及复发地西泮片一片，吃上一段时间看看效果如何

病情分析：
您好，失眠是由于多种因素导致的常见睡眠障碍

引起或促发失眠的原因众多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。

指导意见：
建议您首先要保持规律的作息时间。规律进餐，睡前不要过饱或空腹。睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。如果还是失眠的话可以口服舒乐安定片来改善睡眠。

睡前3～4h避免剧烈运动。