轻微跟腱炎不疼了已经休息12天了

病情分析：
你好，很高兴为你解答。轻微的跟腱炎，不疼了，休息12天了，但是还要不要过度的剧烈活动。

指导意见：
你好，根据你的病情分析。你应该注意休息，保持心情舒畅，加强营养。不要做剧烈的活动，应该注意正确的。适当的运动。

病情分析：
你好，可以适度活动，但是不能进行强度较大的锻炼，还有需要注意观察之后的疼痛不适现象

指导意见：
建议，最好是多休息，然后注意鞋子舒服，可以采取循序渐进的增加活动时间及强度