2019-02-21 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:经常梦梦梦见噩梦,梦见有人要害自己,睡眠补足,情绪不好怎么办
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病情分析:
你好,根据你的描述,做梦是很正常的现象。每个人都经历过噩梦,好梦的情况。如果梦多,考虑是处在浅睡眠状态,睡眠质量下降。建议你日常注意休息,放松心情,少思虑,避免过度紧张劳累,晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶,咖啡等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。日常多听听音乐,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,释放和宣泄内心的压力,积极参加体育锻炼,消除不良情绪。
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指导意见:
17岁女性晚上重复梦到,自己被人加害,考虑存在过度焦虑、恐惧等负面情绪
建议找专业心理咨询师,针对梦境探查心理根源,可能潜意识层面存在不良记忆,有被害恐惧感,需要通过专业的心理技术予以纠正和解除。
病情分析:
根据你的描述,你经常做噩梦,也许有一定的心理压力,建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状,提高睡眠质量。
病情分析:
您好,最近经常做噩梦,梦中有人要害自己,从而影响到睡眠质量,白天的精神状态也差。可能与近期的学习和生活压力有关,内心较多焦虑、紧张、矛盾情绪。可以通过积极运动、与家人朋友交流倾诉、获得现实的人际关系支持和帮助进行改善。