虚胖脚特别凉上半身很热

病情分析：
你好，16岁的男生，178厘米，体重100公斤，体重超标了，脚冰凉是受凉过，减肥没效果。

指导意见：
建议中医疏通一下经络，循环畅通了脚就不会凉了，建议通过合理饮食，多参加体育锻炼，运动消耗能量，健康减肥，增加肌肉比例，就不那么胖了。

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题，男，16岁，178Cm，100kg，减肥半个月没效果！

指导意见：
根据计算，体质指数是31.6为肥胖，建议加强锻炼，每天半小时，如跑步，瑜珈，游泳，不吃零食，少吃甜食，肉食，油炸食物，如果不行，就到专业减肥机构！

病情分析：
你好，很高兴能回答你提出的问题，请问你是想减肥是吗？以前减肥是用什么方法？

指导意见：
根据你的描述，因你的年龄还小可以通过合理控制饮食，少吃零食，甜食，油炸东西，肥肉等，不喝饮料，三餐规律，不暴饮暴食，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，打球都可以。运动量要在1到2小时左右。

病情分析：
你好，根据你的描述，高中生学习任务繁重，正是需要补充营养的时候，不要刻意得去减肥。

指导意见：
脚特别凉，建议你坚持每天用姜水泡脚30分钟，既驱寒又解乏，坚持会很有疗效的。高中生学习任务繁重，正是需要补充营养的时候，不要刻意得去减肥。在补充营养的同时要限制高热量高糖饮食，多吃水果蔬菜，坚持运动。