心情，有点情绪化，还有担心

指导意见：
您好！我们每个人都会有情绪的高低起伏变化，这是正常的，关键在于我们如何学会去管理好自己的情绪，控制和调节自己的不良情绪，建议平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。

病情分析：
你好！根据你的描述考虑你有焦虑情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通，取得支持和帮助。每天之前运动一小时，可以慢跑快走，游泳打球等睡觉前用热水泡泡脚听听音乐，放松自我，多和正能量的人在一起。祝健康快乐！

病情分析：
情绪化，有那些行动出来。首先要接纳自己，允许自己可以有情绪，每个人都会有情绪，这是正常的。你担心也是正常的感受，接纳自己，受不了就找老师做一下咨询

病情分析：
你好，根据描述，越独处越孤独，越胡思乱想。改变自己对事情认知，看到自己的长处，多参加社交，有自信，独立自主，有主见，每天夸奖三个人，多运动，保持积极向上的心态。