2019-02-21 7人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:2018年的九月份就已经能明显看出身体胖了很多,主要是白天晚上吃的街边小吃比较多,导致身体发胖
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病情分析:
您好!根据您的描述建议您从食物的选择上注意一下,多吃蛋白质和维生素含量高的食物,少吃脂肪和糖类含量高的食物,不吃零食,不喝含糖饮料,减少热量的摄入。根据描述您有便秘的问题,建议您多吃纤维素含量高的食物,还要多运动,运动不但能减肥,还能促进胃肠蠕动,纤维素食物也能促进胃肠蠕动,所以能缓解便秘。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你描述的情况,应该是到了青春期,皮下脂肪开始堆积造成的,加上经常吃街边小吃。容易引起上火造成大便干结。建议规律饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。控制饮食总量。加强运动锻炼。
病情分析:
您好,平时不要吃些这样的小吃,对引起您发胖的,您的情况是消化不良引起的。
指导意见:
首先要服用乳酶生和益生菌来调理消化功能的,多喝水,多吃水果和蔬菜,辛辣的食物不能食用。
病情分析:
你好,你的身体明显变胖主要原因还是大便次数少所导致的。
指导意见:
建议你少吃路边摊,不卫生还热量脂肪等超标。其次,养成每天排便习惯,定时如厕,即使没有大便,也去蹲会,时间久了,就会形成习惯。再就是多吃水果蔬菜,芹菜,菠菜,苹果,粗粮等。
病情分析:
你好,根据你表述的情况,导致肥满的原因是街边小吃属于油脂高的食物,长期吃,而且是晚上吃,活动量减少,导致排便次数减少,而肥胖。
指导意见:
最好的减肥方法就是饮食规律,多食粗纤的食物,禁食辛辣刺激性食物,高油脂的食物,到户外进行有氧运动,持之以恒,我想减肥会成功的。