脸部和头发出油严重怎么办？

病情分析：
你好！皮脂腺的正常发育和维护是皮肤动态平衡所必需，影响皮脂腺分泌功能的因素包括：性别年龄、内分泌因素、皮肤的湿度、饮食营养等。饮食因素会影响皮脂腺的分泌。经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑像你这样的情况是油性皮肤的情况，这是由于皮脂腺分泌旺盛导致的。

指导意见：
建议你平时要注意多喝水，饮食要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，忌油腻及辛辣刺激性食物。