肾虚腰酸一直不好怎么办。没吃药

病情分析：
你好！首先必须生活有规律，晚十天左右必须休息入睡，保证充足的睡眠，不准熬夜。每天必须到户外做有氧运动一个小时左右。这样可以提高你的抗病能力和提高你的免疫力。腰部和双脚，不要着凉。经常扣击后腰部，晚睡前用45°左右的水泡脚三十分钟左右。泡脚水里最好放些鲜姜片。按摩双脚心十分钟左右。口服金匮肾气丸，六味地黄丸。

病情分析：
你好，很高兴为您服务，肾虚可以导致腰漆酸软，但是腰酸不一定都是肾虚，应该及时去医院查腰椎，CT进一步明确诊断，如果是肾虚导致的腰酸，可以口服六味地黄丸试试。

病情分析：
你好小伙子，这种情况最重要的治疗办法就是适量运动，不要长时间保持一个姿势不动。另外，生活要规律一些，不要熬夜，不要过度劳累，饮食要多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，不要偏食。不要乱用药。

病情分析：
您好！肾虚腰疼关键还是补肾，可以多吃一些补肾的食品。如羊肉、狗肉、韭菜等。注意休息，避免过劳，加强锻炼。可以服用金贵肾气丸或六味地黄丸来调节。也可以艾灸关元、命门、神厥等相关穴位。