晚上睡觉睡不着觉啊啊啊
2019-02-24 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡觉的时候想困但是躺着躺着就爱胡思乱想刚想睡着的时候就立马特别清醒一直得到一两点才睡着而且睡的也不踏实
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你的描述。考虑你主要是由于想的太多，思想压力大而导致失眠。建议你日常注意休息，放松心情，少思虑，可出去爬山旅游等，转移注意力，有事不闷在心里，多和身边的朋友以及家人沟通交流，释放和宣泄内心的压力。晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。必要的时候可服用安神补脑液进行调理。
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2023-01-04 10:35
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