老是脸部出汗和头部出汗，活动量也不大

病情分析：
你好，根据你描述的情况来分析，你这种情况中医认为是气虚，这与个人体质有关。

指导意见：
建议你平时可多吃补气健脾的食物，比如黄芪大枣水，也可口服玉屏风颗粒，并补充钙剂。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是有气虚的表现。

指导意见：
建议你可以用黄芪，白术，防风，浮小麦来泡水代茶饮，平时少吃辛辣刺进行食物，适量运动避免劳累。