怎样治好肾虚，跑好一千米

病情分析：
你好，你的这个问题不是肾虚，考虑主要是因为平时锻炼不够的问题，建议平时多参加运动，多跑几次，慢慢成绩就提高了，希望可以帮助到你。

病情分析：
你好。根据你的描述来看，这也不能确定就是肾虚导致的

指导意见：
这和你的肺活量，和跑步的方式有很大关系的，平时可以多锻炼，增强体质，这样就会使肺活量增加

病情分析：
你好，根据你的描述，你所说的这种情况。做剧烈活动后体力不支。也是一种正常反应。

指导意见：
但是如果你体力极度虚弱。有可能是脾胃虚弱，气血不足。建议你平时要增强体育锻炼，循序渐进的锻炼。提高体力及机体免疫力。适当上正规医院中医科找中医大夫吃中药调理气血看看。

病情分析：
您好，根据您的描述，在长跑1000米时腿软无力。成绩不达标。

指导意见：
您好，建议您每天抽出一小时做户外运动，刚开始快步走或者是慢跑。坚持一段时间后，体能增强，体育达标成绩会有所提高。