2019-02-25 3人回答
性别:男年龄:37岁
健康咨询描述:每天晚上睡觉关了灯,脑子里就不平静,太阳穴紧紧的。后脑紧,而且闭着眼感觉眼前有亮光,还有点发抖,脚还一直想动,还有点不想呼吸。去医院检查又查不出来什么。睡觉还多梦易早醒,睡到早上眼皮还累。
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病情分析:
就目前症状来看,通常是由于最近过度的劳累压力太大,缺乏户外运动,饮食不均衡等,导致的身体平衡失调,导致睡眠质量差,缓解方法,调整好心态,多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如豆浆,牛奶,青菜,苹果等,而且多运动,比如游泳,打球,跑步等。睡觉之前可以喝杯温牛奶,同时可以用热水泡下脚,这样可以改善睡眠质量,但一定要把心情平静下来。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的情况分析,你可以看看中医调理一下植物神经
指导意见:
建议你平时多注意休息,保持卫生,保持生活规律,注意保暖,保持心情舒畅,不要吃生冷刺激的食物。
病情分析:
可能是因为工作压力大。造成的精神衰弱症。需要调节自己的心态。
指导意见:
尽量多参加户外活动。多和朋友聊天。不要去想不好的事情。如果调解不好。以后会更加严重。