2019-02-26 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:常常减了四五斤就有平台期,时间长的时候有将近一个月的时间体重都不会下降,平常每天都有控制饮食而且有一个多小时的运动锻炼,跑步、器械等,但是有时候就是没效果,周边的人说可能是身体里湿气太重,影响减重,想问一下我这种情况是不是因为湿气重啊?
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指导意见:
减肥的过程实际就是原有脂肪的分解与排泄,当原有脂肪分解到一定程度的时候就不会再有明显的效果,这就是所谓的平台期,当这个时候减肥速度就会变慢,但仍应该注意合理控制饮食并继续保持运动锻炼,这样才能保持良好的身材,同时可以避免反弹。