阴茎勃起不硬怎么办是肾阴虚还是阳虚

病情分析：
1、多运动　　日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥。　　2、自我意识强化　　男性勃起副交感神经，排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸，持续30秒钟。　　3、阴茎反应　　阴茎反应是训练阴茎可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。　　4、化器官功能与性荷尔蒙分泌　　利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。　　5、生蚝　　海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。　　6、甲鱼　　“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。　　7、鸡蛋　　鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。中医认为鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

病情分析：
你好，这个可能是阳痿的症状，主要就是肾虚引起的，随着年龄的增长，人的各项机能出现下滑，建议可以吃一点右归丸和金锁固精丸，多吃点羊肉，狗肉，枸杞，猪腰子。

病情分析：
你好？根据你的描述，感觉性生活少，担心肾虚，特别来咨询一下。

指导意见：
你好？根据你的描述，情况已了解。中年后每个人都有点肾虚，很正常的现象，不一定与性生活有关。有关因素很多，疲劳、紧张、感情、环境、双方的和协度等，希望能帮到你。

病情分析：
你好！从你叙述的情况看，1周有两次性生活应属于正常。

指导意见：
建议可找中医进行辨证论治，肾阴虚者可服用六味地黄丸，肾阳虚者可服用附桂地黄丸。