今天慢跑4km第四天
2019-02-26 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：今天慢跑4km第四天，每次跑步后都会做小腿拉伸，然后按摩，为什么腿上的肌肉更硬了？
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满意答案
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- 韩波 副主任医师
- 威海市立第三医院
病情分析：
你好，根据你的描述，建议你再坚持几天看看，考虑应该是运动过后局部肌肉过于紧张导致的，可以热敷一下，促进局部血液循环缓解这种情况。
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2019-02-26 20:36
其他答案 (2)
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- 赵然然 副主任护师
- 牡丹江市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，由于没有面诊，不了解的情况，如果没有特殊不适，不需要特殊干预治疗，而且运动以后肌肉硬也是比较正常的现象。具体要结合实际情况。
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2019-02-26 20:38
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- 辛君殿 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，因为你跑步后肌肉处于收缩状态会增加僵硬。
指导意见：
建议：必须在跑步前做热身，而且跑步后还要做按摩，以免完全造成肌肉的僵硬。
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2019-02-26 20:42
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