怎么节食减肥？什么都不吃好还是一天吃一顿饭好

病情分析：
您好！根据您的描述，您是想减肥的情况，建议调整饮食。

指导意见：
建议您一日三餐就要吃，早上要质量好，中午可以多吃，晚上不吃主食少吃，每天减少主食摄入，不吃甜食和饮料。

病情分析：
你好根据你的描述，想采取节食进行减肥。其实你正处在生长发育期，不主张节食减肥

指导意见：
身体正是生长发育期，你需要各种营养补充身体需要，减肥建议你一日三餐正常，减少高脂肪高热量高糖食物，多吃水果蔬菜，每天增加有氧运动，如慢跑登山，瑜伽等等都可以，