...连续重度失眠……

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，不知道究竟发生了什么事情，是你连续几晚都睡不着觉，这个时候最主要的就是要想办法使自己的神经放松下来，比如说可以通过锻炼身体的办法释放这种能量，是兴奋的神经平静下来。不要吃油腻油炸生冷辛辣的食品，吃一些蔬菜，可以消化的食品。有条件的可以找当地的心理咨询师进行催眠治疗，这也是一个最直接有效的途径。

病情分析：
你好，你这样严重的失眠有没有去医院检查？应该查清原因才能对症下药，光吃安眠药会有依赖性的，建议你去医院看看心理科，最好药物治疗配合心理治疗。

病情分析：
你好，针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，如果是重度失眠的话，可以考虑使用氯丙嗪加以治疗，但是最好不要长期大量服用。另外在睡前喝一杯热牛奶，冲一下热水澡，用热水泡下脚也都有助于睡眠的。