骨质疏松怎么办？

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况都是由于卧床后，运动量减少引起的缺钙情况。

指导意见：
建议您适当增加活动量，多晒太阳，喝一些牛奶，瘦肉海产品。补钙的话可以，如果口服钙片效果不好。可以用针剂注射治疗，比如说，嗯，注射鲑鱼降钙素。那这个可以短时间内，纠正骨质疏松的情况。

病情分析：
可以从饮食中补充钙。宜多食鸡汤、排骨汤等，牛奶、虾、扇贝、豆腐、青菜等均为含钙食物，可按需调用。富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；注意适当户外活动， 有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。