每次膝盖弯曲有响声，还疼

病情分析：
根据你的年龄，考虑为剧烈运动引起关节劳损或者受到风寒刺激导致滑膜炎症。建议:1.休息。2.减少下蹲及爬楼梯等过度屈曲膝关节的活动。3.使用热敷按摩理疗的方法促进血液循环。4.疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物。如果长时间不好转，就需要去医院关节外科或者运动医学科就诊，可能需要检查膝关节MRI。

病情分析：
你这种情况有可能是髌股滑行轨迹对位不良引起，也有可能是滑膜皱壁引起的，建议先做个磁共振看看。治疗上加强股四头肌功能锻炼，可局部热敷，避免膝关节剧烈活动

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎和韧带损伤，黏连都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好