腰肌劳损怎么缓解？

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况的腰肌劳损，可以配合理疗或者是热敷缓解疼痛的情况，平时的话多注意休息，减少剧烈的运动，促进恢复。

病情分析：
患者你好，请问你是干什么工作的呀？请问你经常久坐久卧吗？

指导意见：
根据你描述的情况，我给你的个人建议是可以做做针灸理疗，按摩，拔罐试试。

病情分析：
您好，您这种情况考虑是体位不正及负重引起腰肌劳损及腰肌筋膜炎，出现腰部疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，

指导意见：
需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药腰痛宁胶囊，

病情分析：
你好，你多是由于局部血脉不通引起的上述症状，建议积极的进行对症治疗。
指导意见：建议在医生当面指导下积极的口服腰痛宁.舒筋活血片.万通筋骨片.复方氯唑沙宗等药物一块治疗，同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗。