一低头颈椎就疼痛怎么改善

病情分析：
这种情况考虑为神经根型颈椎病，颈椎片所见提示颈椎生理曲度变直、反弓，可牵拉神经出现疼痛。

指导意见：
建议避免焦虑紧张情绪，避免头颈部长时间低头姿势，暂时可予鲁南贝特、甲钴胺口服缓解症状。同时应考虑予佩戴颈托纠正颈椎不良姿势。

病情分析：
你好，你描述的情况，是颈椎病，尽量少低头，少玩手机。

指导意见：
建议你不要紧张，颈椎病应尽量少低头，尽量将头后仰，严重者颈部牵引治疗。