便秘有没有什么好方法或者建议吃什么药

病情分析：
你好，便秘的症状的，需要多喝水的，习惯性便秘，这和饮食、自身代谢力，生活习惯等有关。

指导意见：
建议你首先饮食上宜新鲜蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等；不宜辛辣的食物；适度活动，增加胃肠动力；晚上或清晨喝蜂蜜水。这些都有助于调理的。

病情分析：
你好，便秘的话建议你平时多注意食用水果和粗纤维的食物。

指导意见：
粗纤维食物有韭菜，芹菜，菠菜这一类的。如果饮食不好调整，还可以腹部按摩。自己摸一下在左下腹可以摸到一个硬硬的部位（腹结穴），常常按摩可以促进胃肠蠕动。也可以口服复方芦荟胶囊。不过还是建议饮食调整和按摩。