本人有咽炎，痰特别多

病情分析：
建议随身带纸，吐在纸上。平时可以这样预防发作保养：

1.注意保暖。

2.不能吃凉的冷的，所有东西都要吃热，无论什么时候。

3.平时多吃肉，瘦肉，特别是小朋友。（说的是平时，生病的时候要少吃点）

4.夏天，尽量不要吃凉的冷的。（少吃雪糕，少饮冰饮料。）三伏天，格外注意。

5.夏天，少用空调，多出汗，多晒太阳，太阳光是纯天然，无污染，不要钱，杀菌，催进钙吸收。

指导意见：
5.夏天，少用空调，多出汗，多晒太阳，太阳光是纯天然，无污染，不要钱，杀菌，催进钙吸收。

6.每天户外运动半小时。有的人不方便户外运动，屋里运动运动也一样的效果。

7.避免劳累熬夜。

8.平时可以，每天14点之前热敷一小时到两小时，左右各一个肾俞穴（通常所说的腰部即可。）。特别是三伏天，连续30天，最好不要间断。