2019-02-28 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:跑1000米后、打拜拜后、蛙跳后,第二天腿酸背痛怎么办?怎么办?怎么办?
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病情分析:
你好,你是剧烈运动后,肌肉乳酸堆积的缘故,这个没有问题的,休息几天就可以了,不必担心,平时注意逐渐增加运动量,不要突然剧烈运动
其他答案 (4)
病情分析:
您好,根据您所描述的情况看您这建议您可以休息几天就会好的。
指导意见:
建议您不用太紧张的,建议您平时还是要加强锻炼注意营养曾强身体免疫力的。
病情分析:
根据你说的情况分析,主要是平常缺乏锻炼,突然剧烈运动引起的乳酸堆积。
指导意见:
建议运动循序渐进,平时注意多运动锻炼,可以局部按摩或热敷,几天后会慢慢恢复,不用特殊处理。
病情分析:
你好,根据你的描述,跑1000米,蛙跳后第二天腿酸背痛。@
指导意见:
这种情况是因为人在剧烈运动之后肌肉会有一些损伤,还有乳酸的堆积,不用过于担心,过两三天乳酸代谢完了就会缓解,建议适当锻炼身体,增强体质。
病情分析:
你好,运动后肌肉酸痛是因为平时缺乏锻炼,突然运动后,肌肉产生乳酸导致的。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强肌肉耐性和韧性,随着运动量增加,同样运动量肌肉产生乳酸会逐渐减少。