19岁，身高166，如何一年内长高5厘米
2019-03-01 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：19岁，身高166，如何一年内长高5厘米
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满意答案
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- 李鹏 主治医师
- 承德市中心医院
病情分析：
你好，结合您的描述，建议首先检测谷骺线是否闭合。如果闭合那么很难在长高。如果没有闭合，保证充足的营养摄入，辅助锻炼有助于身高增长。
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2019-03-01 00:28
其他答案 (1)
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- 祁礼 主治医师
- 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析：
你好！根据你的叙述，你所说的这种情况想要长高就必须做到以下几点:
指导意见：
、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动；
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2019-03-01 00:06
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