熬夜腰疼腿软目眩头晕
2019-03-01 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我在上夜班，然后就出现这个了熬夜腰疼腿软目眩头晕我已经上了28天的夜班了。
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满意答案
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- 徐磊磊 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
1.熬夜时一定要随时补水,喝水不够对皮肤的损害极大。
2、开始熬夜前,服用一颗复合B族维生素丸,能够解除疲劳,增强人体免疫力。
3、加强锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡,可以做一会儿体操。
4、熬夜之后,第二天中午千万记得打个小盹儿,有助于缓解身体疲劳程度。
5、调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。
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2022-11-05 09:49
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