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想咨询一下我需不需要看心里医生

2019-03-01 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：晚上睡觉经常做梦梦到自己死了，有的时候是为了家里人，有的时候是为了情感上面的事

满意答案

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你晚上睡觉经常做梦梦到自己死了，有的时候是为了家里人，有的时候是为了情感上面的事，做梦是潜意识的释放，是正常的生理现象，至于梦的内容与现实没有什么关系，请你不要过分担心

投诉 2019-03-01 10:03

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于精神压力过大、过多的负面情绪、思虑过多所导致的。

指导意见：
针对这种情况，建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。在负面情绪出现时，找一些健康的方式去发泄，如运动、大喊、唱歌、找人倾诉等，不要过于自我压抑。尤其在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。平时可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

投诉 2019-03-01 10:01

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