坐月子吃什么促进乳汁

病情分析：
您好，感觉你的描述，这种情况应该属于正常现象，清淡饮食，有利于恢复身体，防止便秘。

指导意见：
您好，建议注意休息不要熬夜，注意饮食少吃辛辣食物，注意放松心情，注意阴部卫生，禁止性生活。

病情分析：
你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还有没有其他不舒服的情况。正常情况下，在月子期间还是不建议进食太过于油脂的食物。还是以低盐饮食为主，以免导致宝宝的发育出现异常的情况。平时注意清淡的饮食，避免进食辛辣刺激的食物保持良好的心情就可以使乳汁通畅。