小腿涨，特别累，上楼费劲

病情分析：
你好！上述你所说的情况，原因有以下几点：

1如果不经常运动的人,突然增加运动量,会导致体内乳酸分泌过多,而手脚酸痛。

2还有可能就是晚上睡觉透风了,感觉很象风湿那种。

3再一个就是缺钙了,折实比较常见的,在这个年龄段是需要大量的维生素,氨基酸等来补充,如果缺乏较严重,也会出考虑应该是由于缺钙导致的身体不适。

指导意见：
建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免长时间熬夜，以及久站现这种酸痛的症状。