腰椎间盘突出，去年8月发现

病情分析：
您好，腰间盘突出的情况是需要慢慢的来调理的，平时要多休息，注意腰部的保暖。

指导意见：
症状明显的要做牵引和按摩来改善症状，最好是睡硬板床，这样过段时间就可以改善症状了。

病情分析：
根据你提供的资料分析外伤只是诱因，本身腰椎间盘就有问题，劳累等原因能加重。

指导意见：
建议你多睡硬板床，少做弯腰的动作，少做，口服非甾体类抗炎药，活血化瘀的药物，可以通过针灸微波热奄包等中医理疗进行治疗。