训练脚腕慢慢开始疼，也不知道怎么回事

病情分析：
您好，这种情况考虑是韧带拉伤，不容易完全恢复，要减少活动，特别是不能剧烈运动，可以使用云南白药气雾剂喷涂消肿止痛。也可热敷一下。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑是踝关节韧带疲劳或者损伤的可能。建议你注意休息，避免患肢关节过度活动，可以去医院就诊，让大夫做下检查以明确诊断，然后喷云南白药气雾剂治疗。

病情分析：
你这个症状是，肌腱炎，平时训练运动的时候是不是？没有注意动作，或者，训练训练量太大，

指导意见：
你这个可以，冷敷止疼，然后贴上镇痛膏，帮助缓解，在没有完全恢复的时候，先不要进行剧烈运动以及训练，以免加重，症状