失眠，不喜热闹，头疼

病情分析：
你好，是不是有心理困扰在心理没有得到解决出现的身体症状，需要面对问题，解决问题，才利于缓解身体症状，同时注意锻炼身体，大喊，唱歌，帮助缓解压力，也可以寻求家人朋友倾诉支持。必要时寻求专业心理老师的帮助。

病情分析：
您好！最近的情绪变化是由具体事件刺激引起的吗？头疼，考虑是由于长期失眠，脑供血不足，引起的躯体症状。

指导意见：
建议自我调整，改变不合理认知，接纳当下的状态最好看中医把脉，具体辨症用中药综合调理，效果理想副作用小，也不容易形成药物依赖。

病情分析：
有将近一年了，当时发生了什么呢？现在很明显是有些轻微神经衰弱，并且比较沉闷。现在能正常工作吗？

指导意见：
我的建议是您梳理下当时发生了什么，这些事能不能放下，然后去医院做个检查，接下来就是咨询师辅助治疗。希望能帮到你。

病情分析：
一般青春期有一段时期，对人生、价值观等有更多的思考，会沉默一些；也可能是压力大，或者缺少体育锻炼。

指导意见：
建议：1、每天十五到二十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床，午睡不超过半小时，其他时间不要睡觉，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、虽然沉默寡言，有烦心事或压力大时，还是要跟家人，朋友在一起说一说，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。