心里问题……已有三年之久，

病情分析：
你好，你所描述的情况是由于自我评价过低导致的社交恐惧症，原因在于你自我认识不客观，评价低

指导意见：
建议你对自己有一个全面客观的认识，接纳自己，发现自己的优势，肯定优点和长处，扬长避短，逐步建立起自信。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于心理问题~社交障碍倾向，不是抑郁症。这与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关，内向，自卑不自信。

指导意见：
建议：放松心情，多参加集体活动，多做户外运动，自我调节减压控制情绪，暗示自己：我不怕，我是最棒的！可以通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，矫正你的认知，缓解你的困惑。

病情分析：
你好，很高兴半截的问题，你目前这种状况已经三年之久了，这确实有一些心理方面的问题，让你无法自拔，而且不能与人正常的交往。

指导意见：
今天也有这个觉察就是很好的改变的开始，你也可以找心理咨询是梳理一下自己的情绪和困惑，同时要多读一些书，学会与人相处的道理以及方法。

病情分析：
你好！根据你说的情况，需要注意多和家人朋友进行交流，锻炼自己的交往能力，必要时可以到当地正规医院心理科做一个咨询。排除自己心理和气质性的问题。祝健康。