经期能运动吗想要出去跑步

指导意见：
你好，在月经期间是不能有剧烈的运动的，如果期间进行跑步很容易引起小腹部出现痛经，导致月经出现不正常的表现，所以建议你最好还是在月经期间注意多休息为好。

病情分析：
你好，在月经期间是不能进行剧烈运动的，因为这样有可能引起月经量大或月经期延长的。

指导意见：
在月经期间注意小腹部保暖，不要食用辛辣刺激性生冷的食物，注意会阴部卫生清洁，注意休息，祝您身体健康。

病情分析：
你好！根据你以上的描述，月经期不适合做剧烈运动，建议你经期不要跑步。

指导意见：
建议你平时注意营养均衡，忌食辛辣油腻刺激性食品，作息规律不熬夜，适当运动，保持心情舒畅。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述想出去运动，但是正好赶上月经期，这个最好是不要做剧烈活动，容易影响月经，慢跑倒是可以的。