2019-03-02 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:之前有老毛病就是一变天就腰疼,属于弯不下去腰那种
这个跑了10公里以后,腰疼的不行,弯不下去~连仰卧起坐都坐不了
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病情分析:
您好!可能是腰肌劳损,和久坐等不良姿势习惯有关,需要平时注意保持良好姿势习惯,避免久坐及负重,少弯腰,卧硬板床休息,注意防寒保暖,避免过度劳累。做一下腰部热敷按摩,坚持每天做一下眼镜蛇动作或飞燕动作,疼得厉害可以贴膏药,或者口服腰痛宁胶囊。但是容易反复,需要长期保健预防。