睡眠不足对身体有害吗

病情分析：
俗话说“工欲善其事，必先利其器”。充足的睡眠保证才会让你提高学习效率。长期睡眠不足也会影响机体内分泌，影响情绪，往往会事倍功半。

指导意见：
1、规律作息，加强营养，保证精力充沛。2、适当的出去透透气，让脑细胞呼吸一下新鲜空气。

病情分析：
你好，你睡眠不足5个小时的时间是从什么时候开始的？有多长时间了？你一般情况下，需要睡眠多长时间呢？

指导意见：
按一般人来说，每天需要睡7~8小时。但也有个体差异，睡眠时间够与不够，决定于第2天精力是否充沛，如果第2天没有精神的话，学习效率会受到影响，对身体健康就不利。