2019-03-02 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:睡眠不足5小时对身体有害吗?我想争分夺秒学习,问一下医生,应该对我没什么危害吧
满意答案
病情分析:
有的人4,5个小时的睡眠是够的,只要不影响第二天的精神状况,身体没有不适,注意饮食的营养搭配,合理膳食,心情放松,达到身心平衡。
其他答案 (2)
病情分析:
俗话说“工欲善其事,必先利其器”。充足的睡眠保证才会让你提高学习效率。长期睡眠不足也会影响机体内分泌,影响情绪,往往会事倍功半。
指导意见:
1、规律作息,加强营养,保证精力充沛。2、适当的出去透透气,让脑细胞呼吸一下新鲜空气。
病情分析:
你好,你睡眠不足5个小时的时间是从什么时候开始的?有多长时间了?你一般情况下,需要睡眠多长时间呢?
指导意见:
按一般人来说,每天需要睡7~8小时。但也有个体差异,睡眠时间够与不够,决定于第2天精力是否充沛,如果第2天没有精神的话,学习效率会受到影响,对身体健康就不利。