咀嚼肌很大怎么能瘦下来
2019-03-02 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：咀嚼肌很大怎么能瘦下来，我以前咀嚼肌不大，但是这半年来吃太多了，经常吃零食，然后咀嚼肌变得很大，请问还能瘦下来吗，怎么样才可以瘦下来？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，建议减少自己吃口香糖之类需要长时间咀嚼的食品，按摩你的咀嚼肌让肌肉慢慢转化成脂肪就好减了。适当参加体育锻炼，尽量不要张口过大和咀嚼过硬的东西，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。还有一种就是缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
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2022-12-22 09:38
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