2019-03-03 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:有时候总想去KTV唱歌大声喊,总感觉喊出来心里痛快多了,感觉自己也不愿去跟外人接触了。
满意答案
病情分析:
20岁男性,考虑存在负面情绪(如焦虑、抑郁等),需要通过适当形式释放出来。
建议找专业的心理医生进行咨询,适当降低对某些方面的要求,积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。
指导意见:
寻找负面情绪的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突,学习控制和转移情绪的技巧。对某些事物要降低过度的反应,不要进行指向自我的错误归因,也不要产生不必要的联想和对照,适当降低标准要求,接受自己和他人的缺点,学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!
其他答案 (3)
病情分析:
有时候很想去KTV唱歌,大声喊,总感觉喊出来心里痛快多了。你只要不把痛苦憋在心里就好。这样就会释放自己的压力。你需要遵从自己内心的感受,不要太顾及别人的想法。做一些自己喜欢做的事情。
病情分析:
你好,压力很大吧,有压力大声喊出来是一种释放。人际关系好像有些变化,既然自己意识到了,就要主动去接触外界,与人交流,改善自己的做法和心情。
病情分析:
你好,你很想找一个没有人的地方,大声喊个够,总想去KTV唱歌,大声喊,总感觉喊出来心里快多了。我很赞成你的做法,这样子就会心情舒畅。就不会把痛苦压抑在心里。但是不要一个人独处要多和他人去沟通交流。