脚脖子拐了软组织损伤

病情分析：
你好，从你描述的情况看。跑步把脚崴了，医院诊断为脚面肌肉拉伤。这种情况24小时之内要用冷敷，三天之内尽量少走路。48小时之后可以使用热敷加按摩。并同时开始活动踝关节。

病情分析：
足踝部软组织损伤，当然是少走动为好。早期尽量少运动，给软组织修复提供足够的时间，后期再慢慢功能锻炼。如果严重的韧带损伤，临床上都建议固定治疗。

病情分析：
您好，根据您所说的这种情况应当注意休息避免活动过度。

指导意见：
根据您所说的这种情况可以考虑用一些舒筋通络活血止痛的中药内服，以及局部泡脚。