便秘应该怎么办，吃什么能调节便秘

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于便秘引起的可能性比较大，多是由于进食蔬果少或者饮水量少等导致的。

指导意见：
建议你平时要多喝水多吃些蔬果，可以服用复方芦荟胶囊或者是清肠通便胶囊来治疗，也可以空腹喝蜂蜜水来治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题的，根据你的描述，不知道你是否有便意想解大便的感觉。

指导意见：
建议你平时多运动，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时养成定时排便的习惯，多吃一些粗纤维多的食物，生活规律，不要熬夜。