2019-03-04 7人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我这个算胖吗,我的啤酒肚有点厉害,现在都是一顿吃饭吃得比较多,
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病情分析:
你好,根据你的描述来看,你现在的体重是有所偏重的。
指导意见:
肚子比较大,也需要平时多控制的,平时注意少吃油腻性食物,尽量不喝酒,要多运动,坚持下来就会有效果的
,我是干工程的,一天运动挺多的啊,就保持下饮食习惯就好了吧应该,那么正常体重是多少?
按照你的身高来看,一般体重在一百三十斤左右为标准体重,平时油腻食物少吃,晚饭不要吃的太晚
其他答案 (6)
病情分析:
你的体重指数是25.95,属于超重,这种情况需要调整饮食结构,限制高脂高热量食物,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,适当进食瘦肉,一般每天一两瘦肉,另外可以进食一个鸡蛋或一包牛奶,粮食类食物定量进食每天半斤左右,三餐平均分配,适当进食水果,不吃零食甜食,适当运动。逐渐把体重控制好,一般每月减重大约2kg就行。把体重控制在70kg以下。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述有啤酒肚,体重150斤算胖吗的问题
指导意见:
你好,根据你的身高,标准体重应该在120斤左右,建议你合理饮食加运动来科学减肥,每餐吃8成饱左右,少吃碳水化合物面食甜食油炸食物各种饮料等,适量补充蛋白质类瘦肉鱼等,多吃蔬菜水果,每天坚持运动1小时左右,如快走慢跑游泳跳舞跑步等。坚持好了减肥就会见效的。
病情分析:
你好,正常体重为身高-105乘2,也就是130斤是标准,上下浮动百分之十,最重143斤,尚正常。
指导意见:
你的体重已经超过了正常体重,属于偏胖型。建议少食油炸,高糖,高脂肪,高热量食物,多进食水果蔬菜,粗粮等富含纤维素的食物。加强体育运动,慢跑,游泳,骑自行车等都是不错的减肥项目。同时养成定时排便的好习惯。
病情分析:
你好!很高兴回答你的问题,男,20岁,身高170cm,75kg
指导意见:
根据计算,体质指数是26,超重,建议一顿吃饭八成饱,建议进行跑步,游泳,快走,练瑜珈,每日30分钟!