这段时间天天失眠，有一点动静就醒

病情分析：
你这种情况还是应该调整心态，不要老想偏方，急功近利，白天多参加一些体力活动，不要把入睡当成思想负担，顺其自然，慢慢调整，也可以服用些安神补脑液喝喝。

病情分析：
根据你的描述，失眠比较严重，易惊醒，导致白天的工作受到影响，需要到医院心理科接受治疗，可以使用小剂量的奥氮平或者其他利于睡眠的药物。并没有一闻就马上睡觉的。

指导意见：
建议平时保持良好的心态，不要给自己过大的压力，同时多参加体育运动，晚上听一些有助于睡眠的轻音乐，喝牛奶帮助睡眠。

病情分析：
导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。建议你找到失眠的原因，对症采取解决措施。

指导意见：
平时要注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。尽量保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

病情分析：
你好，失眠一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者压力大或者情绪不好，性子急。

指导意见：
建议调整生活状态和心态，白天多参加户外活动，多接触大自然，不胡思乱想，不急不躁，不纠结过去，不惶恐未来，活在当下，修心养性！