控制不住的胡思乱想怎么办？

病情分析：
你好：根据描述，你有强迫思维，还有其他另你恐惧的事和别的症状吗?考虑有强迫恐惧症的情况，建议由家人陪同到精神医院或心理科室进行诊断，便于治疗，祝你早日回复健康!

病情分析：
你好，看起来，你还是个中学生，然后在你的描述当中，你最用的关键的一个词就是越控制越控制不住，或许答案就藏在这儿，当一些想法和歌词或者其他什么东西在你脑子里涌现的时候，你试着别去控制，然后由着它自由的漂过，可能你就会慢慢的变得集中精力起来，还有就是如果学习压力过大，脑子可能自己选择会开小差，以缓解压力。日常生活中建议你适当的做一些跑步啊，篮球啊，乒乓球等一些有氧运动，食物中都含一些钙质蛋白质的东西，补充身体发育。

病情分析：
注意力不集中！

这是个太众化的问题！

现在厌学惰借盛行！

要努力纠正才好！

指导意见：
①增强自控力自我约束！

②坚持就是胜利！

③凭智力不一定嬴得了别人！但加上良好的自控力加毅力你嬴别人的机会会多点

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，你有经常胡思乱想，然后有躯体的症状，注意力不集中，感到胸闷。你有焦虑和强迫的一些心理问题。

指导意见：
你可以到当地的三甲医院心理科就医，在用药辅助治疗的同时，平时一定要多运动运动锻炼锻炼身体，因为在运动的时候可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，注意力更加增强，晚上还能够睡个好觉，所以平时一定要多运动运动，一定要坚持才能够出效果，所以，一定要动起来晚上要按时休息，千万不要熬夜，这样更有利于身心健康的恢复。