一弯腰低头头就觉得沉还有点涨现在正常抬头头也有点不

病情分析：
从你的描述来看，考虑和最近睡眠紊乱，压力太大，缺乏户外运动或者是用眼过多等，引起目前的症状有关系，目前建议，一定要休息好，多运动，比如跑步，同时不要用眼过多，手机，电脑，电视一定要控制好，可以做头面部的按摩，热敷，要注意保暖，预防感冒。多喝水，多吃些含维生素c的水果，比如樱桃，橙子，猕猴桃等。

病情分析：
这种情况的话有多长时间了？最近的睡眠情况是怎么样的。得注意检查一下。

指导意见：
要注意检查一下颈椎及血压等方面的情况，保证充足的睡眠，看看恢复的情况的。避免长期一个姿势的。