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病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况，可能是腰肌纤维织炎导致的。这种疾病主要与长期的慢性劳损和受凉等因素有关。要注意近期不要参加剧烈活动，不要受凉，注意保暖。疼痛严重时可以口服布洛芬复查等之类的药物治疗，并可以配合进行局部热敷。

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期久坐或者劳累导致的背部肌肉劳损引起的酸痛。

指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖，可以去医院康复科做做背部针灸推拿治疗。