哪些蔬菜水果是属于脱脂有利于减肥的

病情分析：
你好，蔬菜和水果不含脂肪，只是有的水果含糖分大，热量高，要适量食用。尽量要在饭前食用水果，有一点你得注意，饮食不能太单调，每天必须得有蛋白质的摄入，如牛奶和鸡蛋，这样才能满足身体需要。不然会造成营养缺失。

病情分析：
你好，这个水果蔬菜的话，香蕉苹果梨子，白菜黄瓜西红柿等既能摄入能量也可以减肥

指导意见：
建议您平时可以吃一些全麦饼干或者是面包，再多吃水果蔬菜，这样子配合体育锻炼的话，可以达到很好的减肥效果的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，从你的描述可以看出来，你现在正在减肥。

指导意见：
水果类的最好选择猕猴桃，苹果，草莓，圣女果，李子等等，尽量不要选择像榴莲那样高热量的食物，还有含糖量比较高的像西瓜等尽量少吃。蔬菜类的像白菜，西兰花，西红柿，荠菜，胡萝卜等，含有丰富的维生素，对于人体来说能促进肠胃蠕动。

病情分析：
你好，根据你的描述分析：应该科学的减肥，控制饮食加运动。单纯的只吃水果不运动，减肥效果也是不理想的。

指导意见：
意见建议：减肥期间应该多吃黄瓜，白萝卜，冬瓜，韭菜，绿豆芽等等。还要根据自身身体素质和要求，减肥的方式也是不一样的，减肥是一个漫长而需要挑战的，只要持之以恒坚持下去，就可以达到减肥目的。希望对你有帮助，祝健康美丽。