湿气太重怎么办？听人家说湿气重所以体内毒素排不出来

病情分析：
你好，很高兴能够回答你的问题，湿气体内积聚过多排不出去就会导致肥胖。

指导意见：
你好，建议你要增加有氧运动如登山赛车，多做球类运动，饮食要清淡减少油腻食物，油炸食品及各种零食，多吃水果蔬菜，多喝水及红豆薏米粥。也可以去汗蒸出汗排毒。

病情分析：
根据你的描述，你湿气太重是需要中医通过把脉和望闻问切，才能了解你有没有湿气。

指导意见：
给你的建议是，如果有湿气可以食疗治疗比如薏米粥就可以去湿气，还有花椒也可以去湿气，也可以让中医把脉看后使用中药调理去湿也可以。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你体内的湿气太重，排不出来。因此肥胖对吗？

指导意见：
建议您吃温热的食物，少吃冷食，可以按揉山承穴，阴陵泉，三阴交。还可以试着通过食用红豆薏米粥排除体内的湿气。艾叶泡脚等等。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果湿热重，可能出现体重增加肥胖等。必要时去医院中药进行调理。

指导意见：
建议，平时要生活规律，饮食合理，营养均衡，多吃一些健脾利湿的食物，如山药，薏米，茯苓等。注意保暖，适当增加锻炼，增强体质。