以前经常失眠。现在经常头痛脑胀

病情分析：
你可以在下列药物中的一种来改善睡眠：1.右佐匹克隆，为BZ受体激动剂，是指南推荐的药物之一，可增加睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数，本药在睡前服用3mg，起效快，并能维持整夜睡眠，有效者可长期使用，且不易成瘾，注意服药期间需戒酒。该药是处方药，需到医院开具处方。2.唑吡坦，是指南推荐的药物之一，本药在睡前服用3.75mg，有较强的睡眠诱导作用，服药30分钟后起作用，停药后引起睡眠紊乱轻。该药是处方药，需到医院开具处方。

病情分析：
你好，那现在睡眠怎么样了呢？失眠有明显诱因吗？比如重大生活事件等等或者压力过大。

指导意见：
建议你还是先调整自己的睡眠，养成好的睡眠习惯，早睡早起，睡前不玩手机，不熬夜，尽量放松自己。实在需要药物调理，那么是需要面诊的。